- Recherche de l’Efficacité des Battements sur le Ventre et sur le Dos
- Apprentissage du Crawl : Amplitude du mouvement Bras Tendu
- Apprentissage du Dos : Continuité du Mouvement, Pas de Temps d’Arrêt Main Cuisse
- Recherche différents appuis : Godille, Grand Chien, Cheval...
- Alignement : Cr et Dos (Horizontalité)
- Respiration Aquatique :
- Cr : Expiration Complète sur Trajet Sous-Marin
- Dos : Expiration Complète sur Chaque Poussée
- Apprentissage :
- Des Départs de Compétition : 1er Coup de Sifflet...
- Des Coulées : Ventrale et Dorsale avec Alignement
- Apprentissage du Virage Culbute
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