- Apprentissage de l’Echauffement à sec
- Repère Sensitivo-Sensoriel
- Augmentation des Distances
- Travail en Vitesse et Endurance
- Perfectionnement des 4 Nages, Travail Technique Important, Recherche de l’Efficacité
- Perfectionnement des Départs, Virages, Coulées... dans Chaque Nage et en 4 Nages
- Rigueur des Consignes, Exigence du Travail Bien Fait
- Notion d’Entraînement : Progressif, Départs, Notion de l’Effort dans l’eau...
- Assiduité et Implication
- Travail sur le Programme de l’Aquathlon
En Compétition :
- Toutes Formes d’Apprentissage de la Compétition
- Respect des Consignes et Compréhension
- Apprentissage des Règles de Fonctionnement (Echauffement, Chambre d’appel, Récupération...)
- Implication, notion de Plaisir de la Performance
- Avoir un Esprit d’Equipe
- Connaître ses Temps
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